Back to school: Πίσω στα θρανία με ηρεμία, όχι με άγχος
Η έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς φέρνει πάντα μια γλυκιά αναστάτωση. Μετά την ανεμελιά του καλοκαιριού, η επιστροφή στη ρουτίνα μοιάζει με απότομη…
Κατηγορία: Άρθρα
Summer body: η αυτοαξία δεν χωράει σε ένα μαγιό
Στέκεται μπροστά στον καθρέφτη φορώντας το μαγιό της. Το έχει δοκιμάσει ήδη τρεις φορές. Το τραβάει λίγο από εδώ και λίγο από εκεί, ισιώνει τους…
Νόμιζα ότι πεθαίνω! Ο αόρατος εφιάλτης της κρίσης πανικού
Η κρίση πανικού δεν είναι αδυναμία. Δεν είναι θέατρο. Δεν είναι υπερβολή. Δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα.
Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι είναι διαγωνισμός σώματος;
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που συνδέεται με την ανεμελιά, την ξεκούραση και την ελευθερία. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους γίνεται η περίοδος που…
Όταν η ζωή γίνεται οθόνη – το άγχος της ψηφιακής εποχής
Τα τελευταία χρόνια, μέσα από τη δουλειά μου ως ψυχολόγος, παρατηρώ όλο και περισσότερους ανθρώπους να περιγράφουν ένα κοινό συναίσθημα: ψυχική…
Άγχος εξετάσεων: Όταν η πίεση ξεπερνά τις αντοχές μας
Η περίοδος των εξετάσεων αποτελεί για πολλούς μαθητές μια από τις πιο απαιτητικές φάσεις της σχολικής ζωής. Το άγχος που τη συνοδεύει είναι, σε έναν…
Κρίσεις πανικού: Ο φόβος που σε πείθει ότι πεθαίνεις
Η κρίση πανικού είναι ένας αόρατος εφιάλτης που κανείς δεν μπορεί να κατανοήσει αν δεν τον ζήσει. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έρχονται στο γραφείο…
Εξετάσεις χωρίς πανικό: Πώς να διαχειριστούμε το άγχος
Για πολλούς μαθητές, αυτή η σκέψη δεν είναι απλώς μια στιγμή αμφιβολίας – είναι μια καθημερινή εσωτερική πίεση που κορυφώνεται όσο πλησιάζουν οι…
Social media, άγχος και η παγίδα της ντοπαμίνης
Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι τα social media έχουν αλλάξει τον τρόπο που λειτουργεί ο ανθρώπινος ψυχισμός. Τα τελευταία χρόνια, στην κλινική…
Δρ. Νίκος Ηλία
Είμαι έτοιμος να σας βοηθήσω να αλλάξετε τη ζωή σας!
- drnikosilia@drnikosilia.com
- Νικοδήμου Μυλωνά 17, 3095 Λεμεσός – Κύπρος
- Δευτέρα – Παρασκευή, 09:00 – 20:00